8月14日清晨6点30，培训正式开始，第一天的课程从体育课和拓展训练开始，此次拓展训练包括：“挑战99秒”、“鼓动人心”、“智慧七巧板”、“卓越圈”。

随着教练的口令，所有人分成了三组。每个小组开始取队名、喊口号、画队徽、唱队歌、队形展示...... 虽然是高强度的训练，但是小伙伴们似乎都“玩”的很high，训练之后大家个个都精神抖擞，笑容迎着阳光绽放！一起来看看他们的“英姿”吧！

拓展训练之“挑战99秒”是一个超越自我的游戏，抛接球、钻绳圈等五项活动要在99秒之内全部完成。这不仅要求大家有很强的时间分配能力，还需要分工明确、流程顺畅；支教老师们全情投入，发挥着集体的智慧，互相鼓励，反复练习，一次比一次做得好。只要全力以赴，就能超越自己！ 

拓展训练之“鼓动人心”

每个队员在白绳的连接下，汇聚在一起。训练让大家迅速融入到团队合作的氛围中，感受队友之间的相互鼓励与支持。

拓展项目之“智慧七巧板”又让大家学习合理分配和利用时间，同时让每个人都去思考——我能为团队做些什么？训练中，我们逐渐成为了一家人，为了同一个目标，团结努力，奋勇争先，充分领略1+1>2的魔力……

 什么是支持？什么是承担？最后一个项目——卓越圈，大家都在心里默默地进行着思考。训练中，有欢畅开怀，也有热泪盈眶。

只是短短一天的时间，但我们已经有了家人的感觉，我们愿意为了团队而倾注百分之百的努力。训练结束，一起合影留念，让这份感情永远陪伴着大家，因为现在我们已经是一家人！